Η περίοδος της εγκυμοσύνης είναι μια πολύ ιδιαίτερη περίοδος για όλες τις γυναίκες!

Εκτός από τις μεταβολές στην ψυχολογία μας βιώνουμε το δίχως άλλο μεταβολές στο σώμα μας! 

Κι επειδή δυστυχώς ή ευτυχώς είναι πολύ λίγες εκείνες οι γυναίκες που παίρνουν λίγα κιλά και σε 1 μήνα μετά τη γέννηση του μωρού έχει επανέλθει το σώμα τους, καλό είναι να φροντίζουμε το σώμα μας και να το αγαπάμε, όσο καλύτερα και περισσότερο μπορούμε! Εκτός, λοιπόν, από τη σωστή διατροφή, η κατάλληλη άσκηση θα αναζωογονήσει το σώμα μας, θα ενδυναμώσει μυϊκές ομάδες που χρειάζονται ιδιαίτερη τόνωση αυτό το διάστημα (όπως τα πόδια που επιβαρύνονται από την αύξηση του βάρους) και θα λειτουργήσει ευεργετικά και στη διάθεσή μας!

Η Ναταλία Μαρτίνη, ο ει- δικός μου άνθρωπος που με έχει φροντίσει στην εκγύμναση από τον 5ο μήνα της εγκυμοσύνης μου, μου κάνει για δεύτερη φορά την τιμή να συνγυμναστούμε στο φακό για να δείτε κι εσείς επιπλέον ασκησούλες που μπορείτε να εκτελείτε κατά τη διάρκεια της κύησης!

Μην ξεχνάτε ότι οι ασκήσεις αυτές θα πρέπει να γίνονται πάντα με τη σύμφωνη γνώμη του γιατρού που σας παρακολουθεί και φυσικά την επίβλεψη ενός ανθρώπου που ξέρει, όπως έχω εγώ τη Ναταλία!